Mehr Ruhe und Kraft im Alltag

Mehr Ruhe und Kraft im Alltag


Burnout-Prophylaxe


Oft blockiert Stress den Energiefluss und schwächt die Lebensenergie. Mit dem Erlernen von einfachen Entspannungs- und Mentaltechniken bekommen Sie „Werkzeuge“ an die Hand, mit denen Sie in der Lage sind, in hektischen Momenten des Alltags schnell die innere Balance wieder herzustellen.

Wir erkunden innere Kraftquellen, das Chakra-Energiesystem und praktizieren leichte Yogaübungen für mehr Ruhe, Kraft und Lebensqualität.

Inhalte:

• Was gibt mir Kraft – was schwächt mich
• Innere Kraftquellen
• Auswirkungen von Worten und Gedanken auf unsere Realität
• Bedeutung des Atems für unsere Energie
• Das Chakra-Energiesystem im Körper kennen lernen und an sich selbst erforschen
• Entspannungstechniken/Übungen aus dem Mentaltraining
• Geführte Meditationen

Dieser Tagesworkshop bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Mit effizienten Übungen aus dem Mentaltraining und so genannten SOS-Tools finden Sie schnell wieder in Ihre innere Mitte und Klarheit.
Die Kraft, die daraus entsteht, können Sie nutzen, um sachlich zu reagieren oder zu entscheiden.

Hieraus entsteht die Gelassenheit, Souveränität und Präsenz, die wir gerade im Beruf benötigen, um erfolgreich zu sein.

Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung, Socken und ggf. eigene Matte und eine Decke mitbringen.

Datum: neue Termine in Planung
    
Veranstaltungsort: AWO Kinderkrippe, Ebersberger Str. 32d, 83022 Rosenheim
    
Seminargebühr: 80,-- Euro
70,-- Euro für Mitglieder vom Kneipp-Verein Rosenheim
    
Seminarzeiten: 10 - 17 Uhr
    
Zielgruppe: Alle interessierten Frauen und Männer
    
Sonstiges: In der Seminargebühr sind Pausengetränke (Tee, Wasser)
und kleine Knabbereien enthalten. Für das Mittagessen hat jeder selbst zu sorgen (evtl. gemeinsame Bestellung beim Italiener möglich).

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